Ernährung Triathlon Ironman 51.50

Strategie Triathlon Kurzdistanz (Olympische Distanz)

Auch wenn eine Kurzdistanz viel kürzer ist als ein Ironman solltest du mit Enervit Pre deinen Energiespeicher voll auffüllen. In der ersten Wechselzone gibt dir Enervitene Gel den ersten Energieschub. Mit dem Power Sport Riegel und Enervit G in der Radflasche überstehst du die 40km auf dem Rad problemlos. Enervitene Cheer Pack und Enervit GT tragen dich auf den 10km in Laufschuhen ins Ziel. Damit du schnell regenerierst, nimmst du innerhalb der ersten halben Stunde Enervit R2.

Hier geht es zur Strategie für die Triathlon Langdistanz

Ironman 51.50 race nutrition (english)